Yoga prénatal

Une pratique corporelle adaptée à la grossesse aide la femme et prépare à l’accouchement.

Pouvoir se détendre, savoir “lâcher”, bien respirer, placer son énergie, préparer les muscles de son ventre, épargner son dos, c’est l’apprentissage que le yoga propose pour vivre l’évènement avec plus de conscience et de sérénité.

Il est conseillé de venir pratiquer dès le début de la grossesse. Ainsi, petit à petit, s’acquiert une aisance corporelle et mentale.

Un mois après l’accouchement, on peut reprendre la pratique. Grâce à elle, le corps se rétablira harmonieusement.

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