Cours individuels
Il est indispensable de pratiquer le Yoga en cours individuels, si l’on veut développer ses capacités personnelles directement sans les contraintes du groupe, bénéficier d’une pratique adaptée et suivie, ou aborder un niveau supérieur.
L’approche prend en compte la personnalité de l’élève. Celui-ci pratiquera les exercices qui lui sont nécessaires, à son rythme.
Le cours individuel est le cadre idéal pour une pratique corporelle maitrisée.
Cours collectifs
Les cours collectifs permettent d’abord d’évacuer le stress de la vie quotidienne. On apprend à installer la détente en soi. On se familiarise avec les exercices physiques et respiratoires du Yoga. On se ressource par la relaxation et la méditation.
