Cours Indi­vi­duels

Il est sou­vent pré­fé­ra­ble de pra­ti­quer le Yoga en cours indi­vi­duels, soit pour déve­lop­per ses capa­ci­tés cor­po­rel­les plus direc­te­ment sans les con­train­tes du groupe, soit pour béné­fi­cier d’une pra­ti­que adap­tée et sui­vie, face à une situa­tion per­son­nelle spé­ci­fi­que (gros­sesse, con­va­les­cence, etc…). 

L’appro­che prend mieux en compte la per­son­na­lité de l’élève. Celui-ci pra­ti­quera les exer­ci­ces qui lui sont néces­sai­res, à son rythme.

Le cours indi­vi­duel est le cadre idéal d’une pra­ti­que cor­po­relle mai­tri­sée.




Cours col­lec­tifs

Les cours col­lec­tifs niveau 1 sont l’occa­sion de lâcher le stress de la vie quo­ti­dienne, d’appren­dre à diri­ger son corps pour ins­tal­ler la détente, de se fami­lia­ri­ser avec les exer­ci­ces phy­si­ques et res­pi­ra­toi­res du Yoga.

Les cours col­lec­tifs niveau 2 offrent de voya­ger dans les dif­fé­rents domai­nes du yoga et en per­met­tent l’appro­fon­dis­se­ment.

Quand les élè­ves ont sen­si­ble­ment les mêmes bases, et les mêmes atten­tes, les cours col­lec­tifs lèvent une dyna­mi­que féconde qui nour­rit cha­cun en éner­gie et entraine tout le monde dans un Yoga ouvert, mul­ti­ple et cha­leu­reux.