Inspirée de l’enseignement de B.K.S. Iyengar et nourrie des expériences vécues auprès de Carol Koënigsberg, la méthode adapte la technique traditionnelle ancestrale aux besoins de notre époque.

On s’assouplit, on se muscle, on apprend à respirer, à se détendre, à discipliner ses pensées.

Par des exercices physiques simples, on dénoue les tensions du corps, on lâche la fatigue et le stress du quotidien, on libère sa respiration, on calme son mental.

Dès le premier cours, on ressent une légèreté nouvelle du corps et de l’esprit.

Les élèves qui le souhaitent sont accompagnés dans leur pratique. Les postures évoluent, comme autant de parcours initiatiques améliorant la santé, la conscience corporelle et les sensations.

Peu à peu, on affine ses perceptions, on découvre les multiples facettes du souffle, on augmente son pouvoir de concentration et de méditation.